השבוע ה-16 להריון

מה קורה עם הגוף שלך בשבוע ה-16 להיריון?

לאחר שבועיים בשליש השני, זה הזמן לספר לך שגם השליש הזה תוכלי לחוות כמה תסמינים (רק הפעם הם יהיו טובים בהרבה מהקודמים) נחמדים כמו צמיחת ציפורניים מהר יותר, חזה נפוח ושיער שצומח מהר.
הנה כל הדברים שתוכלי לחוות בשבוע ה-16 להיריון.

• קנית קרם חדש? את נראית קורנת! זרימת הדם המוגברת וההורמון HCG גורמים לעור הפנים שלך להיראות זוהר יותר מלא ברק. אז תהני מהרגע!
  חצ'קונים? רק דיברנו על הורמונים, ואולי בגלל שהזכרנו אותם, יש נשים שההורמונים האלה משפיעים עליהן בדיוק הפוך! עודף הורמונים יכול להוביל לאקנה בתקופת ההיריון. בשני המקרים תוכלי למצוא סיבה טובה לקנות פודרה חדשה.
  
  
• קוצר נשימה: בעקבות עודף הפרוגסטרון, הגוף שלך גורם לך לנשום מהר יותר על מנת להכניס יותר חמצן פנימה, מה שגורם לדופק מהיר ותחושת סחרור. כשאת בהיריון והנשימה שלך משתנה זה יכול להיות עניין מעייף.
  ככל שהעובר שלך יגדל, הרחם יגדל ודסר האיברים הפנימיים שלך ישתנה, ובפרט הריאות. ייתכן שתרגישי קושי לקחת נשימות עמוקות, אז פשוט תקלי על עצמך האטי את הקצב ותעצרי לנוח לפעמים.
  
  
• אף סתום: אם אתה מרגיש שהאף שלך סתום לאחרונה, דעי לך שנזלת בהיריון משפיעה על 18-42% מהנשים ההרות. למה זה קורה? העלייה באסטרוגן גורמת למעברי האף להתנפח, וכפועל יוצא נוצרת יותר ליחה. אל תמהרי לקפוץ לבית המרקחת לקנות אוטריווין או פותח סתימות כזה או אחר, התייעצי עם הרופא שלך, רוב הסיכויים שהוא ימליץ לך על אינהלציה, מקלחות אדים, הגבהה של הראש בזמן השינה או תרסיס מי מלח ביתי. זכרי שכל חומר שאת מכניסה לגוף בזמן ההיריון, העובר שלך צורך.

חייה של הריונית בשבוע ה-16

ארבעה חודשים בתוך ההיריון ובין אם הזמן טס ובין אם הוא עובר לאט, קבלי הכל באהבה, ותנסי מדיטציה כדי להירגע...

• טום קרוז איט: קחי חברה רווקה או שתיים (שעוד יש להן זמן פנוי באמצע השבוע) וצאו לראות את סרט ההמשך של אהבה בשחקים שיצא במהלך חודש מאי לאקרנים! תעצרי לקנות אייסי ענקי, דלי של פופקורן וקליק. למה? כי זה השילוב המושלם בין מתוק ומלוח וגם כי את פשוט יכולה.
  
  
• תובנות מקלחת: לפני שאת מחליטה על כל הציוד של מקלחת התינוק החדשה, חשבי על סוג המקלחת, על המגבות, הצעצועים וכל מה שבדרך.
  
  
• ברית או בריתה? לאחר שאת יודעת מה מין התינוק, הגיע הזמן למקד קצת יותר את תוכניות האירוע לאחר הלידה. ערב או צהריים? בשרי חלבי או רק סעודה? אחרי שערכת רשימת מוזמנים הגיע הזמן קצת למתג את המסיבה. כיסויי ראש, כיפות או שקיות ממתקים קטנות.
  בין אם בחרתם לבצע את טקס המילה ובין אם בחרתם לערוך אירוע לשם ציון הלידה, העיקר היא המסורת המשפחתית, האורחים, החוויה, האהבה והתמיכה.
  
  
• 4-7-8: מכירה את רצף הספרות האלה? יש שיטה שמוכיחה שאם חוזרים על הסט הזה במשך 7 פעמים את יכולה להוריד את הדופק המואץ בלפחות 20 פעימות בדקה.
  שבי, תתרווחי, שתי מים ובואי נתחיל.
  נשפי פנימה במשך 4 שניות רצופות, החזיקי את האוויר בריאות למשך 7 נוספות, ושאפי החוצה הכל למשך 8 שניות.
  תרגול קבוע של המדיטציה לפחות אחת ליום הוכח כמפחית מתח, לחץ וחרדה.
  אם זה לא עבד- יש מספר אפליקציות שימושיות להגברת את תחושות הרווחה כמו Headspace, Calm ,Expectful גם כמה דקות בודדות ביום יכולות לעשות את ההבדל...

הבטן שלך בשבוע ה-16 להיריון

החל מהשבוע הבא, סביר להניח שהרופא יתחיל למדוד את גובה הקרן שלך.
מה זה אומר? הקרן, היא גודל הבליטה, או המרחק מעצם הערווה לחלק העליון של הרחם שלך. מדידה זו היא דרך לא פולשנית אך נחוצה לוודא שהעובר הקטן גדל כראוי ורמות מי השפיר נכונות בערך. המדידה של גובה הקרן שלך צריכה להיות שווה לשבוע ההריון שלך, עם נטייה קלה של שני סנטימטרים. אז אם זה היה קורה השבוע, באופן אידיאלי גובה הקרן שלך היה צריך להיות בין 14 ל-18 סנטימטרים (בחישוב מהיר, מה יהיה גודל הקרן שלך בשבוע ה34?)
העובר שלך מתכונן לקפיצה משמעותית בגדילתו במהלך השבועות הקרובים, אז אל תתפלאי אם גם הבליטה שלך תשתנה עוד הרבה. מכאן והלאה תרגישי את תנועות העובר שלך עוד הרבה בצורה חזקה וברורה (מחכה כבר לראות את הסטורי המאושר!!) אם את עדיין לא בטוחה בדיוק מה את מרגישה, תהי בטוחה שיש לך למי לפנות, משפחה, חברות, בעל תומך ואוהב, אישה לחיים או את הDaddy-Bros שלנו...

היי אמא, מה הסיכויים שחיפשת בייבי פלוס והגעת לפה?
רצינו לספר לך שקצת השתנינו לאחרונה, בואי להציץ בדף הבית החדש שלנו!
אם יש לך עוד שאלות אנחנו פה גם בשבילך!
זכרי שלתינוק לא משנה מה המין, המגזר, העדפה המינית, בשלב זה של החיים הוא רק צריך מיטה טובה ובקבוק. בואי להציץ על חדרי תינוק מעוצבים תוכלי לסמן 'אהבתי' על כל הפריטים שמצאו חן בעינייך ולחזור אליהם בשלבים מאוחרים יותר!