מה מותר ומה אסור ליולדת ביום כיפור

מה קורה לגוף של אישה כאשר היא צמה בהיריון?

בעל יקר, תמיד שאלת את עצמך מה קורה לגוף של אשתך בזמן שהיא מבצעת צום בהיריון? אז ככה, בזמנים בהם הגוף לא מקבל את מה שהוא זקוק לו שזה מזון ומים, הוא יפנה למאגרים אשר נמצאים אצלו, כמו המאגרים שבכבד, שברקמות השומן וגם המאגרים שבשריר, והוא יתחיל לפרק אותם בדרך מטבולית כדי שהוא יוכל לקבל את כל המרכיבים השונים של התזונה הנדרשים לתפקוד מלא של הגוף. כך למשל, כשאישה בהיריון צמה, הגוף שלה מנסה ליצור אנרגיה יותר זמינה. נוסף על כך, במהלך הצום, זרימת הדם בגוף של האישה ההרה יורדת, ולכן מופרשים כל מיני  הורמונים שמונעים את הצורך להתפנות כדי למנוע איבוד נוזלים מיותרים מהגוף.

מה הן הסכנות שיכולות לקרות לעובר בצום בהיריון?

אבא לעתיד, כדאי לך לדעת כי במהלכו של צום בהיריון בכלל, ובמהלך ההיריון בפרט, האישה צריכה כמה שיותר אנרגיה אשר המקור שלה מגיעה מרקמת השומן. חוסר בשתייה במהלך הצום, יוריד את זרימת הדם של העובר, מכיוון שהיא תלויה בזרימת הדם של האם. הדבר יכול לגרום לנפח הדם של האם לרדת והעובר לא יקבל את זרימת הדם שהוא צריך. נוסף על כך, התייבשות שמתרחשת עקב חוסר בנוזלים, עלולה להוביל לעילפון ואף לנפילה. אלו דברים שיכולים להיות יותר חמורים ולהוביל גם מצוקה עוברית או להיפרדות של השלייה. יתרה מכך, עוד תופעה שבדרך כלל תגיע יחד עם התייבשות היא תופעה של צירים מוקדמים.

למה צום בהיריון יכול לזרז את הלידה?

אבא יקר, אם זהו ההיריון הראשון שלך, בוודאי יצא לך לקרוא קצת חומר בנושא ונתקלת בהרבה מאמרים שאומרים את מה שכבר ציינו מקודם. את זה שבמהלכו של יום כיפור וגם יום אחריו יש עלייה נכבדת במספר של הלידות. יש הורמון שנקרא ואזופרסין והוא עולה כאשר הגוף נמצא במצב של צום וגם במצב של צום בהיריון. ההורמון הזה דומה מאוד להורמון אחר שנקרא אוקסיטוצין. שני ההורמונים הללו מורכבים מאותן חומצות אמינו ולכן יש להם מבנה מאוד דומה. רמות גבוהות של ההורמון ואזופרסין יתפסו חלק מסוים מהקולטנים של הורמון האוקסיטוצין שחלק מתפקידיו הוא לגרום לצירים. זו הסיבה שרוב הלידות קורות לאחר הצום של יום כיפור.

האם מותר ליולדת לעבור צום בהיריון ביום כיפור?

אז בעל יקר, אם זה ההיריון הראשון שאתה עובר יחד עם אשתך, דע לך, כי כל עוד אין סיכונים ולא ידועה על בעיה כלשהי ואשתך היא אישה בריאה שמהלך ההיריון שלה עובר בצורה תקינה, אין שום מניע שהיא לא תצום. אם היא החליטה לעבור צום בהיריון כדאי לה להישאר במצב של מנוחה ולהיות בסביבה ממוזגת. בכל אופן, לפני שאתם מגיעים לצום של יום כיפור, כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל ולקבל הנחיות עד כמה הצום הזה מסוכן להיריון ומה צריך לזהות במהלך הצום כמצב מסכן.

עד איזה שלב אפשר לבצע צום בהיריון?

אבא יקר, אתה רוצה לדעת עד איזה שלב אשתך יכולה להמשיך לעבור צום בהיריון? אז כל עוד היא בדרך כלל בריאה וכל עוד ההיריון שלכם מתנהל בצורה תקינה וטובה, היא יכולה למשוך את הצום עד לסופו. אך יש לשים לב כי יש תקופות שהן יותר רגישות, כמו למשל החודשים הראשונים של ההיריון אשר יש בהם הרבה בחילות והרבה הקאות, האישה תהיה יותר חלשה מבדרך כלל והחשש להתייבשות הוא גבוה יותר. נוסף על כל אלה, בקרב הרבנים יש דעה אשר מקלה על הנשים בהיריון החל מהחודש השמיני והיא פוטרת אותן מהמשך הצום בעקבות חשש שיהיו צירים מוקדמים שיובילו ללידה מוקדמת.

האם מותר ליולדת בסיכון גבוה להיות בצום בהיריון ביום כיפור?

גבר יקר, אם אשתך סובלת מסיבוכים של סוכרת או לחץ דם גבוה, או אם יש לה צירים מוקדמים או היסטוריה של צירים מוקדמים, לא מומלץ לבצע צום בהיריון. כל הנשים הללו נחשבות לאוכלוסייה של נשים בהיריון בסיכון גבוה. גם נשים אשר נוטלות תרופות לא יכולות לצום כי צריך לשתות ולאכול בעת לקיחה של הכדורים.

איך יולדת צריכה להתכונן לצום בהיריון של יום כיפור?

אז אם אשתך החליטה לבצע צום בהיריון ואתה רוצה לעזור לה להתכונן אליו, אלה הדברים שאתה יכול לעשות בשבילה. יומיים לפני שהצום נכנס, האישה ההרה צריכה לשתות הרבה בכמות של 10 עד 12 כוסות ליום וזאת כדי לתת לגוף את האפשרות לאגור קצת נוזלים, נוסף על כך היא צריכה להוריד את הכמויות של הקפאין אשר נמצאות בקפה, בשוקו, בתה שחור רגיל ובמשקאות המוגזים. אך כמובן, לא להגזים עם כמויות המים לפני הצום כי זה עלול להוביל לכאבי בטן וגם להקאות. בערב של יום כיפור, כדאי לאכול כמה ארוחות קטנות יותר אשר מכילות יותר פחמימות שהן מורכבות, כמו לחם, פסטה ואורז, ירקות, קטניות, וחלבון, כמו דגים, עוף וביצים. במהלך הצום אשתך צריכה לנוח כמה שיותר, לא לגרום למאמץ מיותר של הגוף ולנוח בסביבה נעימה וממוזגת.

האם צום בהיריון של יום כיפור יכול לפגוע בעובר?

להרבה אבות יש את החשש כי צום בהיריון יכול לפגוע בעובר שעומד להגיע. אז בואו נבין מאיפה החשש נובע. בזמן של הצום הגוף מנצל בהתחלה את כל המאגרים של הסוכרים שנמצאים בעיקרם בכבד וזאת לצרכי אנרגיה. המאגרים האלה של הסוכר יכולים להספיק ל-12 שעות בלבד, ובשלב הבא הגוף ישתמש בחומצות השומן אשר נמצאות במאגרי השומן שיש לו. חומצות השומן הללו יספקו את האנרגיה שהכרחית לפעילות של הגוף, אך בזמן התהליך הזה יוצרו ויצטברו בגוף גופי חומצה. אותם גופי חומצה לא יפגעו בגוף של אדם בוגר, אבל הם יגיעו לעובר שנמצא אצל אישה בהיריון. אם מדובר במינונים גבוהים של גופי החומצה, הם יכולים להזיק עד מאוד לעובר. אך החשש הזה הוא ברובו תיאורטי, מכיוון שהריכוז של אותם גופי החומצה שמצטברים בזמן של הצום הוא נמוך, ואין באמת הוכחה כלשהי שהם מזיקים לעובר. החשש הוא מובן והכרחי לשמירה ולהגנה על העובר, ולכן ישנם רופאים שממליצים לנשים בהיריון לצום רק 12 שעות, לשתות קצת סוכרים ולהמשיך את הצום ל-12 השעות שנותרו.

מתי צריך להפסיק את הצום בהיריון?

בעל יקר, אם אתה רואה שבזמן צום בהיריון של אשתך מופיעים הקאות, עילפון, סחרחורת, חולשה כללית, בחילות, דימום חדש וירידת מים, תדע שעליה להפסיק את הצום מיד. גם אם האישה לא סובלת מאותם סימנים, ואתה רואה שמשהו לא טוב והיא מרגישה רע, תעזור לה להפסיק את הצום ולשתות ולאכול. אם ההרגשה הרעה עדיין אינה עוברת, יש ללכת ולבדוק מה העניין.

מה ההלכה אומרת לגבי צום בהיריון?

אבא יקר, האם ידעת שעל פי ההלכה, נשים בהיריון ואף נשים מניקות צריכות לעבור צום בהיריון? אך למרות זאת, במקרה בו האישה בהיריון הלכה לרופא והוא אמר לה שאם הצום יהיה לה קשה והיא יכולה לסכן או את עצמה או את העובר שלה, היא חייבת לשתות ולאכול, ועליך להאכיל אותה בכוח במקרה בו היא מסרבת לשבור צום. נוסף על כך, יש הקלה בה מותר לשתות ולאכול בכמות מסוימת כל תשע דקות. ההלכה נותנת את האפשרות לאכול ולשתות אך גם להמשיך להתענות בצום, כי מדובר בכמויות קטנות.

למה מותר ליולדת לעשות ספורט ולהתאמן ביום כיפור?

חבר יקר, אתה דואג שאשתך רוצה לעשות ספורט בזמן שהיא עושה צום בהיריון? אז תדע לך שהמהות של הכושר בהיריון היא לאו דווקא רק החזרה לגזרה שהייתה לפני ההיריון לאחר הלידה. הפעילות הגופנית במהלך ההיריון מאוד חשובה עבור האם ועבור העובר יחד. במהלך ההיריון כל אישה עוברת שינויים פיזיולוגיים מסוימים והפעילות הגופנית מסייעת עוזרת לגוף שלה להתמודד עם אותו השוק שהגוף עובר בעקבות השינויים הללו.

למה אסור ליולדת לשתות אלכוהול ביום כיפור?

גבר יקר, היית נותן לאשתך לשתות אלכוהול בהיריון ביום רגיל? לא, נכון? אז אם כך, גם מהלך צום בהיריון היא לא אמורה לשתות אלכוהול. אלכוהול הוא חומר רעיל שחוצה את השליה ויכול לפגוע עד מאוד בעובר. הוא יכול לגרום לגדילה שהיא לא תקינה, לפגמים מבניים בפנים, לפגיעה במערכת העצבים ועוד כל מיני בעיות התפתחותיות כאלה ואחרות. בעצם, חשיפת היתר של העובר לחומר הרעיל הזה יכולה לגרום לכל מיני נזקים, מהקלים ביותר ועד לקשים ביותר אשר יתבטאו בתסמונת האלכוהול העוברית.

מה כדאי לאכול אחרי צום בהיריון של יום כיפור?

אז הנה, עבר הצום ושניכם שרדתם את זה כמו גדולים. עכשיו עליך להכין לאשתך משהו לאכול כדי לשבור את הצום. אז לאחר שעברתם צום בהיריון לא כדאי שתשברו אותו בארוחה מלאה, עשירה ומלאה בהמון דברים. אתם צריכים לאפשר ולעזור לגוף להתאושש בזמן שלו, ולכן עדיף להתחיל משתייה של מים, לאחר מכן שתייה של תה עם סוכר יחד עם פרוסת לחם שעליה מרוחה ריבה או לחילופין, פרוסה של עוגה. אתם יכולים גם לאכול איזה פרי כדי לשבור את הצום, מכיוון שהסוכר שבפירות יכול לתת לגוף אנרגיה זמינה שאותה הוא מאוד צריך.