מדריכים

השבוע ה-10 להיריון

היי אמא, גם את מרגישה פתאום את הגב?

עברנו לספור את השבועות במספר דו ספרתי וזה אומר שהגענו לשבוע ה-10 להריון! השבוע העובר שלך ממשיך לגדול וכנראה שתתחילי להרגיש יותר ויותר את כאבי הגב התחתון

כמה גדול העובר שלך בגיל 10 שבועות?  

גובה העובר שלך הוא 3 סנטימטרים ומשקלו השבוע הוא 3 גרמים. זה בערך בגודל של מטען האיירפודס שלך.

 

התפתחות העובר בשבוע העשירי להיריון

השבוע, העובר שמתפתח אי שם ברחמך שלך הוא רשמית עובר! זאת אומרת, זוכרת את הלילה שבו התעברת? (או היום, אם החלטתם להיות נועזים...)
רק השבוע כל האיברים בגופו הקטן של העובר שלך נוצרו והוא זונח את תהליך הבנייה והיצירה ומעתה מתחיל להתפתח ולחזק את גופו. 

הנה עוד כמה דברים שקורים לעובר שלך בשבוע העשירי:

  • ראש גדול: נכון לעכשיו, ראשו של העובר שלך הוא חצי מאורך כל גופו. בהמשך הוא יהפוך יותר פרופורציונאלי, אבל כמו שאמא שלי נוהגת לומר - אם יש לך ראש גדול סימן שיש לך ראש. בתוך הראש הגדול הזה ממשיכה ומתפתחת המערכת החכמה והמתקדמת ביותר שיצר הטבע - המוח של התינוק שלך, ששולחת הוראות לפיתוח הגוף המושלם שבעוד מספר חודשים תזכי לחבק.

  • לב פועם: הלב של העובר שלך מפותח במלואו ודופק פי שניים עד שלוש מהר יותר משלך. זאת על מנת לגרום לכל הדם לזרום בעת שגופו הקטן מתפתח. 

  • מכירה את הקליק הזה שאת שומעת כשאת מתכופפת? זוכרת שאמרתי שהתינוק זונח את עבודת היצירה? אז אמנם הוא כבר החל בתהליך בניית העצמות אבל השבוע העובר מתחיל ליצור בעצמו את הסחוס שחוצץ ביניהן. שאר המפרקים שלו מתפתחים והוא יוכל עוד השבע לכופף בירכיים (אבל בלי שום רעש של קליק)

  • מערכת העיכול: הבטן הזעירה של העובר יוצרת כעת מיצי עיכול משל עצמה.
  • והכליות: הכליות מגבירות את זרימת השתן, שמכיל את כל החומרים שאפשר לזרוק החוצה לאחר שסיימו את עבודתם בתהליך הבניה. 

 

עוד שישה וחצי חודשים עד הרגע הגדול!

 

מה קורה עם הגוף שלך בשבוע העשירי להיריון?

אחרי חודשיים וחצי התסמינים של החודש הראשון יכולים להשתולל, או שכלל לא תרגישי דבר, בכל מקרה שניהם נורמאליים לחלוטין.
בואי נבחן את התסמינים הנפוצים ביותר של השבוע העשירי בהריון...

  • בחילות, הקאות וצרבות: בחילות בוקר (או כאלה בכל שעות היום) עדיין עשויות להיות המציאות היומיומית שלך וזה עניין גדול להתמודד איתו באופן יומיומי. אם יש לך סלידה כלשהי ממזון, המראה, הריח או אפילו המחשבה על מזונות מסוימים עלולים להחריף את המצב לחלוטין. ולהיפך, אם את לא רוצה לאכול שום דבר אחר מלבד טוסט משולשים של העמק עם עגבניה, זה בסדר כל עוד את שומרת את הדּוּדא הזו לערב ומקפידה לגוון במהלך היום במזונות נוספים אחרים. 

  • שדיים כואבים: שוב שלום להורמון האהוב עליי, הפרוגסטרון. אם חשבת שהמצב הרגישי שלך רגיש ונפיץ קבלי את תפקידו החדש, והפעם - השדיים שלך. הפרוגרסטרון אחראי על הכנת צינורות החלב בשדיים ליניקה מה שהופך אותם לרכים וגורם לך להוסיף עוד מאריך לחזיה שלך. קצב הנפיחות ירגע מעט בשליש השני אך אליה וקוץ בה, הוא ישיב להתגבר ממש לפני הלידה. 

  • מרגישה חסומה? עצירות היא אחד התסמינים הנפוצים בשליש הראשון. מצאי את המאכלים האהובים עלייך המכילים כמות גדולה של סיבים תזונתיים (כמו פטל, פירות יבשים ואגוזים) ושלבי אותם בנשנושים שאת תמיד מחזיקה. זכרי לשתות הרבה מים במהלך היום, מכיוון שהסיבים אינם פועלים ללא שפע של H20 במערכת שלך.
    חשוב שתדעי שעצירות יכולה להוביל מהר מאד לטחורים שלוקח להם הרבה מאד זמן להיעלם בגלל המאמץ ללכת. אם הגעת לשלב הזה, כדאי שתשוחחי עם הרופא שלך לגבי נטילת ויטמינים שיכולים לעזור - בדרך כלל ויטמין B12 וברזל יכולים להועיל. 

  • הו שלום לך גב תחתון: כאבי גב בשבוע העשירי להריון? מאד שכיח. בין הורמונים לרחם מתרחב, ייתכן ששרירי הגב שלך יתקשו להסתגל למצב, נסי שינה על הצד או שתתפנקי בכרית הריון. 

  • שינויים קיצוניים במצב הרוח: ייתכן שאת עדיין מרגישה עצבנית ורגישה. בעוד שהגוף שלך ממשיך להסתגל להורמוני השליש הראשון, שינויים במצב הרוח לא מפסיקים להופיע. נסי להדוף אותם על ידי מנוחה מספקת, אכילה בריאה והימנעות ממצבי לחץ ומחשבות חרדתיות. אבל לפעמים אין הרבה שאפשר לעשות מלבד להניח להורמונים לעשות את עבודתם, לשחרר ולבכות מול איזו קומדיה רומנטית.

  • ורידים בולטים: זרימת הדם שלך עולה כדי לספק חומרי הזנה לעובר שלך, ולכן הורידים שלך עשויים לבלוט קצת יותר, במיוחד באזור החזה והבטן. הם נראים לך נפוחים עכשיו כי הם מלאי דם אבל אל תדאגי, הם יחזרו למצב נורמלי מספר ימים לאחר הלידה. 

  • הפרשות מהנרתיק: היי אמא, אין לי דרך לייפות את זה, ייתכן שהחל מהשבוע יפתיעו אותך הפרשות מהנרתיק (טוב, עכשיו הן כבר לא יהיו הפתעה). בכל מצב חשוב שתזכרי שני עקרונות חשובים: הראשון - כמות מאסיבית של דם חייבת פינוי לבית החולים; והשני הוא שלמרות הלחץ, כמו בכל מחזור חודשי הפרשות מהנרתיק הן נורמאליות לחלוטין. הן משתנות בצבע ובריח (ובין נשים שונות) אבל תמיד תוכלי להתקשר למרפאת הנשים שלך לברר יותר על מה מעידה כל הפרשה. 

 

CTRL+SHIFT+N = חלון אנונימי חדש
עובדת דרך מחשב של החברה? גגלי במצב גלישה בסתר. סביר להניח שלא תרצי לקבל את עזרת המודעות עבור בעיות רפואיות כשאת בפרזנטציה מול לקוחות או לתת לערסיטות למצוא אותך במייל העסקי...
 
 

חייה של הריונית בשבוע העשירי

אמנם עוד אין לאנושות את היכולת לעצור את הזמן, אבל את לגמרי יכולה לעצור את עצמך במירוץ הזמן ולהפנות את מלוא תשומת הלב לדברים שנמצאים בשליטתך.
אחד הדברים שמוכרים כאל-זמניים הם תמונות. שמרי את כל תמונות תוצאות בדיקות אולטרסאונד, סמכי עליי - את לא תתחרטי. 

  • הבטן כבר יצאה החוצה? גם אם אין לך עדיין בטן שתמגנט ידיים לליטופים - זה נורמלי לחלוטין, ורוב הסיכויים שזה יקרה בקרוב מאד. אם לא התחלת עד היום לתעד ולעקוב, השבוע זה השבוע הטוב ביותר עבור תמונות של תהליך ההריון. כל מה שצריך זו מראה (ועובר שגדל משבוע לשבוע) גם אם להצטלם זה לא הקטע שלך, תוכלי לשמור בקבוצה עם עצמך, או בצ'אט עם האבא המאושר. זה יכול להיות כיף להסתכל אחורה ולראות איך דברים משתנים משבוע לשבוע. 

  • אווצ' בשלב זה של ההריון, שדיים יכולים להיות עניין רגיש - אף פעם לא מוקדם מדי להשקיע בחזיה טובה לכל תקופת ההריון ובהמשך לשדרג לעוד חזיה שתתאים גם להנקה. סביר להניח שהכאב בחזה יתפוגג בחודש השני. 

  • בא לך משהו מתוק? אם את מאלה שמתחשק להן פנקייק מושחת או עוגיות אמסטרדם (גם אם מעולם לא טיילת בהולנד) ולמרות זאת מקפידה בשמירה על הסוכר ונמנעת מכמויות גבוהות של סוכר ופחמימות, נסי להחליף את כדור השוקולד הקלאסי מהפתיבר בכדורי תמרים ואגוזים. אזהרה - הכדורים האלה עלולים להיות ממכרים ותהליך ההכנה הפשוט והמהיר לא בדיוק תורם... 

 

כבר מתרגשת מבחירת חדר הילדים? זה אף פעם לא מוקדם מדי להציץ על חדרי תינוק מעוצבים! תמיד תוכלי לסמן 'אהבתי' על כל הפריטים שמצאו חן בעינייך וחזרי אליהם בשלבים מאוחרים יותר!

 

מדריכים אחרונים