מדריכים

השבוע ה-9 להיריון

מזל טוב אמא! את כבר חודשיים בתוך ההריון ואם לא הרגשת עד עכשיו, ייתכן שהשבוע תתחילי לסבול מכאבי ראש ומיגרנות, עוד דבר קוסמי שקורה השבוע הוא שהעובר שלך מתחיל לפתח עצמות!

כמה גדול העובר שלך בגיל 9 שבועות?  

גובה העובר הוא כ-2.5 סנטימטרים ומשקלו הוא כ-2 גרם. זה בערך בגודל של דובדבן.

 

התפתחות העובר בשבוע התשיעי להיריון

למרות שזה עשוי להישמע כמו איזה מסר מהחלל החיצון, הצליל המכני הזה שכבר בטח הספקת לשמוע בשבועיים האחרונים הוא למעשה פעימות הלב של העובר של התינוק שלך. אם עדיין לא שמעת את זה, בקרוב תזכי לשמוע. ואין מרגש כמו הרגע שאת שומעת את פעימות הלב של העובר שלך בפעם הראשונה...

 

  • התפתחות לב: הלב של העובר שלך מונה כעת ארבעה חדרים נפרדים, והשסתומים של הלב, משאבת הדם, עדיין בהתליך הבנייה. דופק הלב עשוי להיות חזק מספיק כדי להישמע עם דופלר עוברי.

  • עיניים: לתינוק שלך יש עיניים מעוצבות לגמרי עכשיו, אבל הן לא ייפתחו לזמן מה. למעשה, העפעפיים ישארו סגורים עד שבוע 27 להריון גם אז, עדיין תצטרכי להתאפק לראות מה צבע העיניים שלו.

  • ידיים ורגליים: העצמות והשרירים של העובר שלך נמצאים בשיא תהליך ההתפתחות שלהם. תוכלי לעזור לעובר שלך בהתליך, אם תקפידי לצרוך מספיק ויטמין D שיספק לעובר שלך את כל מנת הסידן שעוברת דרך השלייה כדי לעזור לו להמשיך ולגדול. מנת הסידן המומלצת במהלך ההריון היא גרם אחד של סידן (1,000 מיליגרם) על מנת לוודא שיש לעובר שלך את כל מה שהוא צורך מבלי לפגוע ברמת הסידן בגוף שלך, מקרה המצב הזה עלול להוביל לבריחת סידן ועצמות שנסדקות בתדירות גבוהה. 

  • אצבעות ובהונות: לפני שנמשיך, בואי נזכר רק לרגע שהתינוק שלך נמצע במעטפת מימית ששומרת עליו והוא עוד לא נושם בכוחות עצמו. לכן, בין האצבעות והבהונות שלו נמצאת שכבת קרום שהחל מהשבוע תתפורר עד שאצבעותיו יהפכו לאצבעות של ממש. אל תדאגי אמא, עד הלידה היד הקטנה שלו תוכל לאחוז את אחת מאצבעותיך (אני מהמרת על הזרת) לתמונה מקסימה לפייסבוק ולאינסטגרם. 

  • עלייה במשקל: במהלך שלושת השבועות הקרובים העובר שלך גדל בצורה משמעותית והוא יכפיל את משקלו פי שבעה ממשקלו הנוכחי לאחר חודשיים ברחמך!

 

מה קורה עם הגוף שלך בשבוע התשיעי להיריון?

אם עברת כבר חודשיים והגעת עד לשבוע התשיעי בלי כל שמץ של תסמינים, המשיכי להחזיק אצבעות! כנראה שבחילות הבוקר לא יפתיעו אותך פתאום אבל... 
אם את דווקא כן נמנית מבין אלה שסובלות מבחילות בוקר ושלל התסמינים הנוספים, איך אמר המשורר הלאומי, זכרי שגם זה יעבור. 
ואולי, את מבין אלה שסובלות בצורה שהיא פשוט נסבלת, והתסמינים לא משפיעים עליך בצורה קיצונית, משתקים אותך במהלך היומיום או מפריעים לך לעבוד.

אז הנה סיכום של כל התסמינים של השליש הראשון, ספרי לנו בתגובות איך עוברת עליך התקופה!

  • בחילות בוקר: בחילות , הקאות וצרבותת מגיעות לשיאן בשבוע התשיעי להריון. עבור נשים רבות זה המצב הקשה ביותר, אבל יש לי חדשות טובות - מהשבוע התשיעי עד תחילת השליש השלישי הן אמורות להיחלש ולהיעלם!
    המשיכי עם כל מה שעזר לך עד כה. בין אם זה אומר לנשנש פחות מזונות עתירי שומן, לשתות סודה, לאכול לימון ונענע, לאכול פחות בארוחות שנמשכות לאורך כל היום ולא לשכב מיד לאחר ארוחות גדולות.

  • עייפות: מצאת את עצמך קוטעת שיחת טלפון לאחרונה בבקשה: "תחזרי רגע על כל מה שאמרת מיד אחרי היי בוקר טוב"? סביר שיקרה, את פשוט עייפה.
    עייפות היא אחד התסמינים השכיחים ביותר במהלך השליש הראשון. כאשר הגוף שלך מתמוד עם הפרוגסטרון, את אוטומטית הופכת ישנונית. תנוחי מדי פעם במהלך היום, לכי לישון מוקדם ותרשי לעצמך לישון במהלך השבוע. 

  • התכווצויות: התכווצויות בדרך כלל לא מעידות על בעיה. בשלב זה של ההריון, התכווצויות יכולות לנבוע מהתייבשות, בעיות עיכול או כחלק שגרתי מתהליך ההזנה שהגוף שלך מבצע לילד שלך גדל בפנים. עם זאת, אם ההתכווצויות חמורות או מחמירות, אל תהססי לבל טיפול רפואי מידי. 

  • כאבי ראש: ישנן כל כך הרבה סיבות שכואב לך הראש עכשיו בתקופת ההריון - הורמונים, מתח, לחץ וחרדה, שינויים בראייה, חוסר שינה, התייבשות ורעב שמלווה אותך לאורך כל היום. את יכולה לנסות למנוע אותם על ידי מנוחה, שתיית מים מרובה ואימון של טכניקות הרפיה כמו מדיטציה או יוגה. אם הכאב בלתי נסבל תשאלי את הרופא שלך אילו תרופות לכאב ראש יכולות לעזור לך למרות ההמלצות הרפואיות להימנע ממשככי כאבים במהלך ההריון. 

  • שינויים במצב הרוח: למרות שכל התסמינים הנ"ל כולים לגרום לך לשינויים קיצוניים במצבי הרוח, ההורמונים בהריון כנראה אחראיים על מרביתם. אז למה ההורמונים בתקופת ההריון משפיעים עליך כל כך? רובם פשוט מגיעים מהמוח שלך, והוא משפיע על כל כולך - הגוף, הנפש והעובר שאת נושאת בגופך (ובליבך).
    אל תהי קשה עם עצמך, דחי פגישות חברתיות אם אין לך כח פשוט להיות נוכחות בסיטואציה בקשי מאלה שאת אוהבת שיקיפו אותך או שפשוט תכנסי לנוח עוד שעה.

  • פיפי: תגידי, גם את רצה לשירותים לעשות פיפי כל 20 דקות? למה זה קורה לעזאזל??? ההורמון hcG (אותו אחד שגורם לבחילות) גורם לזרימת דם נוספת וגורם לכליות שלך לייצר עד 25% יותר שתן מהרגיל. זה חולף בדרך כלל בשליש השני, אך צר לי לאכזב אותך, הוא כנראה יחזור שוב בשלישי...

  • עלית במשקל? רופאים ממליצים לעלות בין חצי קילו לשניים בשליש הראשון, אם את בהריון עם תאומים, את יכולה גם להגיע עד שלוש!
    אם את מתחת או מעל למשקל הזה אל תתחרפני, פשוט שוחחי עם הרופא שלך או תזונאית הריון בקופת החולים שלך על מנת לוודא שאת מקבל את התזונה שאת והילד שלך צריכים.

 

ידעת? המנוחה האפקטיבית ביותר היא חצי שעה אחרי כוס קפה בצהריים

 

חייה של הריונית בשבוע התשיעי

בתחילת החודש השלישי, ההיריון שלך מתחיל להיות אמיתי וייתכן שהתסמינים של השליש הראשון עוד ימשיכו ללוות אותך. אמנם אין לי איזו תרופת קסם (או תרופת סבתא) שתפתור את כל התסמינים, אבל הטיפים האלה אמורים לעזור להקל קצת על החיים.

  • המלצה שהיא בגדר חובה - תמיד תחזיקי נשנושים לידך בשידת הלילה, במגירות המשרד, בתיק ובאוטו. ישנשים שאומרות שהתעלמות מבטן מקרקרת שוות ערך להתעלמות ממחלה. נסי לאכול משהו עוד לפני הקפה של הבוקר (רק השתדלי לא לפורר על המצעים).

  • בא לך לנסות משהו חדש? אם אתה רוצה להגביר את צריכת הסידן שלך כדי לנסות לתמוך בעצמות הגדלות של העובר שלך, נסי לאכול מזונות עשירים בסידן כמו יוגורט עם פירות וגרנולה, מק אנד צ'יז, טופו בניחוח אסייאתי וברוקולי עם שבבי גבינה.

  • תגידי, שנ"צ כבר עשית היום?  אול המילה שנ"צ מחייבת שינה ואת שעות הצהריים, אבל תוכלי פשוט לנוח חצי שעה מול ספר טוב או סדרת טלוויזיה שתוכלי להתעפץ מולה.

 

כבר מתרגשת מבחירת חדר הילדים? זה אף פעם לא מוקדם מדי להציץ על חדרי תינוק מעוצבים! תמיד תוכלי לסמן 'אהבתי' על כל הפריטים שמצאו חן בעינייך וחזרי אליהם בשלבים מאוחרים יותר!

 

הערות

test
כתוב ביקורת

מדריכים אחרונים