השבוע ה-11 להריון

בשבוע ה-11 להריון, ייתכן שאת עדיין סובלת מבחילות בוקר, בעוד שהתינוק יתחיל לפתח אצבעות ורגליים.

מה גודל העובר בשבוע ה-11 להריון?

התינוק שלך אורך כ- 1.6 ס"מ ומשקלו .25 אונקיות. זה בערך בגודל של ז'יטון פוקר.

הנה עוד דברים שכדאי לדעת כשאת בשבוע ה-11 להריון:

• התינוק שלך
• הגוף שלך
• החיים שלך

התפתחות התינוק שלך בשבוע ה-11

ראשו של התינוק שלך בערך זהה לשאר גופם בשלב זה, אך בהדרגה הם יהיו פרופורציונלים יותר. הנה כמה משיאי ההתפתחות של התינוק שלך השבוע.

• צמיחת שיער: זקיקי שיער מתחילים להיווצר על ראשו וגופו של התינוק.
• אצבעות ורגליים: הידיים והרגליים אינן שלובות יותר. האצבעות והבהונות נפרדות, ואגרופים קטנים מתכוננים להפתח ולהסגר. ✊
• ניצני שיניים: תאמיני או לא, התינוק הגדל שלך מתחיל לקבל ניצני שיניים מתחת לחניכיים, למרות שהשן הראשונה שלהם לא תופיע לפני גיל ארבעה עד שבעה חודשים לאחר הלידה.

גופך: 11 שבועות תסמינים בהריון

אנו עשויים להישמע כמו תקליט שבור, אך אם תסמיני ההריון שלך עדיין מתחזקים, זכרי כי את מתקרבת לשליש השני, בו הסימפטומים שלך צריכים להתחיל להירגע.

• בחילות בוקר: את עדיין עלולה להרגיש בחילה . הורמוני ההריון האלה אמורים להרגע בשליש השני . זכרי, זה יעבור - וזה יכול להיות רק עניין של כמה שבועות.
• עייפות: עדיין מותשת ? יש אור בקצה המנהרה. בשבוע-שבועיים הקרובים סביר להניח שרמת האנרגיה שלך תחזור למצב נורמלי. שבי חזק - ותנוחי כמה שאת צריכה.
• הטלת שתן תכופה: בזכות הורמוני הריון וזרימת דם מוגברת, כנראה שאת הולכת לשירותים בתדירות גבוהה יותר בימינו.
• אף סתום: עלייה באסטרוגן עלולה לגרום לנפיחות במעברי האף, כך שאת עלולה להרגיש נפח בפנים במיוחד בהריון בשבוע 11.
• פגישה מיוחדת: תכנני פגישה נוספת עם רופא - זה הזמן לאולטרסאונד של 12 שבועות . בדיקה זו בודקת איך התינוק מסתדר שם, מאשרת את פעימות הלב ותאריך הלידה של התינוק. הרופא גם יוודא איך הגוף שלך מסתדר בהריון. כמו כן, תקבלי גם את התמונה הראשונה של התינוק! הערה: תהיה לך גם אפשרות לבצע סריקת שקיפות צוואר. 

טופ טיפ בשבוע ה-11 להריון

אם את שותה כוס מים אחת או אפילו שתיים לפני סריקת שקיפות הצוואר שלך, תקבל תמונה ברורה יותר.

חייך בשבוע ה-11 להריון

החודשים הראשונים להריון יכולים להתיש אותך, ובדיוק בגלל זה הדברים הקטנים עושים הבדל כה גדול. טיפים אלו יעזרו לכן להרגיש טוב יותר ולהביא איזון לחייכם.

• קבעי תוכניות עבורך: כמעט סיימת את השליש הראשון. בקרוב, כל אותם תסמינים לא נעימים עשויים להשתפר, ובתקווה, להיעלם כליל. את עלולה אפילו למצוא את עצמך עם אנרגיה נוספת. שקלי לחגוג את תהילת השליש השני - לפני שהדברים יחזרו להיות לא נוחים - ותכנני כמה פעילויות מהנות לצפות להן. סוף שבוע בחוף הים? התקבצות עם חברים? עיסוי טרום לידתי? נצלי את המירב בחודשים אלה והרגישי טוב.
• רמז מועיל: מי ידע שאף סתום זה תופעה נפוצה במהלך ההריון? בעוד שתסמינים מוקדמים אחרים ישתפרו עם הזמן, הגודש עשוי להישאר. אם האף הסתום מתעסק עם השינה שלך, רצועות אף לנשימה יכולות לעשות הבדל גדול. הן יועילו גם בשליש השלישי אם תתחילי לנחור - היי, זה קורה!
• מתחיל להיות גופני: ככל שבחילות הבוקר משתפרות והאנרגיה שלך חוזרת, ייתכן שתחליטי לשלב בחייך פעילות גופנית. יוגה טרום לידתית היא דרך נהדרת לשלב תנועה עדינה בחייך: שיעורי יוגה להריון תוכננו במיוחד כדי להיות בטיחותיים עבור אמהות לעתיד, והם גם תירוץ טוב לפגוש אמהות לעתיד אחרות. יוגה טובה לכל מיני דברים , כמו הפגת מתחים, שינה טובה יותר, כאבים בתעלה קרפלית וכאבי גב. רוב מכוני היוגה מציעים אפשרויות לנשים בהריון. אם אינך מוצאת אחד בקרבתך, חפשי סרטוני יוגה לפני הלידה באופן מקוון.
• מתכונים : אם בחילות עדיין מורידות את מצב רוחך, אל תתייאשי. סביר להניח שהשבועות הקרובים יובילו להקלה. בינתיים, תבלי את חייך בזנגביל, המשמש לטיפול בכל מיני בעיות בטן. נסי את המתכונים בבלוג שלנו כדי להוסיף מגע של ג'ינג'ר למשקאות שלך, וחטיפי ג'ינג'ר עושים פינוק מתוק ומרגיע.