מדריכים

שבוע 28 להריון

בשבוע 28 להריון, השבוע הראשון של השליש השלישי, מוחו של העובר מתפתח, ואם כבר הספקת להתגעגע, תגידי שוב שלום לעייפות.

מה גודל התינוק השבוע?

משקל העובר מגיע לכמעט קילוגרם שלם ואורכו 37 סנטימטרים השבוע. זה בערך בגודל של חייל באולינג!

 

התפתחות העובר בשבוע 28

השליש השלישי כבר כאן! ואיתו מגיעה הרבה התפתחות גדולה, כמו המוח והחושים. ראי מה קורה עם התינוק שלך השבוע.

כוח המוח: דיברנו הרבה על העצמות והאיברים של התינוק שלך, אבל בשליש השלישי התפתחות הנוירונים במוח מתפוצצת!

חושים מתפתחים: האוזניים של תינוקך מייצרות חיבורים טובים יותר, והם מבינים חלק מהצלילים סביבם. ייתכן שהעיניים שלהם עכשיו אפילו יוכלו לראות קצת אור זורח דרך הבטן שלך.

מחזורי שינה: מחזורי השינה של תינוקך כוללים כעת חלימה. כן, ניתן לזהות תנועת עיניים מהירה (REM) אצל תינוקות בשלב זה.

תנוחת תינוק בשבוע 28: תינוקך מתחיל לתפוס יותר ויותר מקום, ובקרוב יתייצב עם הראש כלפי מטה כדי להתכונן ללידה. 

מתנפח: ככל שהתינוק שלך עורך גימור רבים לקראת הכניסה שלו לעולם, הוא גם מעלה יותר שומן בגוף.

 

מזל טוב! הגעת לשליש השלישי!

 

 

הגוף שלך: הסימפטומים של שבוע 28 להריון

עכשיו כשאת בשליש השלישי, את עומדת לאבד חלק מהאנרגיה שלך. זה לא מפתיע כי התינוק שלך הולך וגדל, ויכול להיות קשה להרגיש מספיק נוח כדי לישון טוב בלילה. הנה עוד מה שאת עשויה לחוות השבוע.

הטלת שתן תכופה: הצורך להתפנות לשירותים כל הזמן עשוי לחזור עכשיו כשהתינוק גדול מספיק כדי לצופף את שלפוחית ​​השתן.

צרבת: התינוק הגדל שלך גם מפעיל לחץ על הבטן והמעיים שלך, מה שהופך צרבת לאפשרות חזקה. נסו למנוע זאת על ידי הימנעות ממאכלים חריפים ושמנוניים, ומזונות אחרים ששמתם לב אליהם מפריעים לכם. הימנעי גם משכיבה לפחות שעה אחרי האכילה, ונסו לאכול ארוחות קטנות יותר לעתים קרובות יותר - חמש או שש ארוחות קטנות, במקום שלוש ארוחות גדולות למשל ואיך לא, לשתות סודה.

כאבי גב: למעלה משני שלישים מהנשים ההרות חוות כאבי גב, ומסיבה טובה: העובר שלך גדל. וככל שהוא גדל, נהיה לו צפוף שם יותר ועכשיו את חווה את השיעור הראשון בהורות - כשלו לא נוח, גם לך לא. עמוד השדרה שלך מתאמץ יותר והיציבה שלך משתנה בהתאם.

סיאטיקה: מה יותר גרוע מכאבי גב רגילים? תחושת עקצוץ, חוסר תחושה או כאב יורה דרך הגב התחתון, הישבן והירכיים. אלו הם תסמינים של סיאטיקה, שקיבלה את שמה המוזר מהעצב הסיאטי, שעובר מהגב התחתון ומסתעף בשתי הרגליים. זה יכול לקרות במהלך ההריון כי הרחם הגדל מפעיל לחץ על העצב - וגם נפיחות, עלייה במשקל ושינויי יציבה לא עוזרים.

רגליים: כ-16% מהנשים ההרות פשוט לא יכולות לשמור על רגליהן רפוייות בלילות. RLS יכול לגרום לך להתעצבן ולהתעסק באמת עם היכולת שלך לישון. דברי עם הרופא שלך לגבי נטילת תוספים תזונתיים כמו מגנזיום, ברזל, B12 או חומצה פולית אם את סובלת מRLS כדי שתוכלי לישון בנעימים. וכמובן, מתחי ועסי את הרגליים, באמצעות כרית חימום או אמבטיה חמה או קרח כדי להקל על התסמינים.

חברויות חדשות: בסדר, אז מבחינה טכנית זה לא סימפטום, אבל זו עובדה של הריון בשלב זה: בשליש השלישי, המיון או המיילדת שלך הולכות להפוך לחברה הטובה החדשה שלך (אם הן לא כבר). בשבוע 28, יהיו לך שתי פגישות בחודש (כל שבועיים).

הידעת? רק 4% מהתינוקות נולדים בתאריך הלידה החזוי שלהם. אבל כ-90% נולדים תוך שבועיים לפני או אחרי - מה שאומר שתאריך יום ההולדת הצפוי מתפרש על פני חודש שלם!

החיים שלך בשבוע 28

ברגע שתגיעו לטרימסטר השלישי, הספירה האחרונה לאחור מתחילה. ברוכים הבאים לתחילת החודש השביעי במספר!

  • זכרי להתפנק: מתישהו ב-14 השבועות הקרובים, החיים עומדים להיות הרבה יותר קדחתניים. נצלי בשליש האחרון שלך כדי להגניב קצת כיף נוסף. קבעי כמה לילות דייטים, תכנני כמה ביקורים אצל חברים, תעשי ציפורניים וצאי לבית הקפה האהוב עליך לארוחת בוקר מפנקת!

  • תה: היתרונות לכאורה של תה עלי פטל אדום הם רבים, אך מחקרים הראו שהעשב יכול למעשה לעזור להפחית את משך הלידה ולעזור לאמהות יולדות להימנע מסיבוכים נוספים. פתחי את היום עם כוס של 100% עלי פטל אדום!

  • להעביר את הזמן: עבור חלק מהנשים, הריון הוא מירוץ לקו הסיום. עבור אחרים, השבועות באמת יכולים לגרור. אם את נופלת בישורת האחרונה, עכשיו זה זמן מצוין להתחיל בינג' בסדרה נוסטלגית! נסה את Friends או The Office לצחוקים, ו- Scandal או The Sopranos עבור דרמה ומתח. לאווירה של הרגשה טובה, אי אפשר לטעות עם The Great British Baking Show . אם כבר ראית את זה בעבר; מה שחשוב הוא שהוא מעסיק את המוח שלך ואת השעות עפות.

  • אולי דולה: הדולות נקראות גם מטפלות לידה, ומגיעות לביתך בסוף היום לטפל בתינוקך כל הלילה, כך שתוכלי לישון. אם את מניקה, הן יעירו אותך להאכלה, אבל לאחר מכן, התינוק יחזור ישר לטיפולן. יש אחיות לילה שאפילו מכבסות את הכביסה ושוטפות את הכלים שלך. החיסרון הוא שלעזרה נוספת זו יש מחיר. ערכי את המחקר שלך כדי להשוות תעריפים - וזכרי, אפילו לילה אחד בשבוע יכול לעשות הבדל ניכר. 

 

בטן הריון 28 שבועות

כשאת נכנסת לטרימסטר השלישי שלך, את כנראה ממשיכה לעלות בערך קילו בשבוע. אנחנו יודעים שזה יכול להיות קשה, אבל הישארות במסגרת ההמלצות המותאמות אישית של הרופא שלך לעלייה במשקל יכולה להקל עליך בהרבה במהלך השלב האחרון של ההריון.

המרחק מהחלק העליון של הרחם לעצם הערווה - צריך להיות בערך 26 עד 30 סנטימטרים בשבוע 28 להריון.

מדריכים אחרונים